català | español
 
Qui és i com treballa en Joan Contreras
Cursos i conferències
Consells i pautes d'actuació
El meu bloc
 
Joancontreras.com
Una mirada diferent per entendre els nens,
els adolescents i a nosaltres com a pares i educadors.
Twitter   Facebook

Consells i pautes d'actuació
       
 

Consells i pautes d'actuació

En aquest apartat incloc tant petits exercicis i reflexions com recursos pràctics per poder conèixer-nos millor. Estan basats en dos plans, nivell mental i nivell emocional. En qualsevol cas són pistes que poden ser interessants i ens poden ajudar puntualment a dialogar amb nosaltres mateixos. O bé, poden conduir a un treballar més profundament. I aquí l’acompanyament o teràpia per un professional de confiança és obligat.

Per rebre el butlletí de notícies

09/11/2018 -

Omple les dades de la finestra emergent. 






Aprenent a prevenir l'estrés

27/07/2018 -

Us presento una forma de prevenir l'estrés, que avui en dia està tan extès a la nostra societat. La idea és molt senzilla, no per això fàcil d'aplicar, caldrà un hàbit d'higiene mental, per ocupar-nos només d'una cosa cada vegada. 

Com deixar enrere comportaments que no ens agraden.

26/06/2016 -

Hi ha comportaments que volem deixar enrere, que volem eliminar l`ús de les nostres vides. Us explico en aquest article un mètode molt senzill d`entendre i molt complicat de portar a la pràctica però que resulta efectiu. Ho faig amb l` exemple d`adolescent que és agressiu.

Paraules clau: canvi de conducta, inconscient, elilminar comportaments.

Trobant moments de calma amb els fills.

23/03/2013 -

És necessari moments de tranquil.litat tant pels fills com pels pares. Tant uns com altres ho necessiten. Apaguem la tele i encenem una espelmeta. Aquí us ho explico.

Lleis Universals. Llei del mental (I)

04/08/2010 - Us deixo simplement unes pinzellades respecte a la lley del mental, que considero una de les més importants i complicades d`entendre. És la base del sentiment de confiança bàsica i del sistema de creences a nivell psicològic.

Què és la Terapia de constel·lacions?

06/02/2008 - Les constel·lacions és un tipus de terapia individual que es realitza en grup.

Un mètode de relaxació natural

24/09/2005 - Aquesta és una de les meves receptes per tal que el cos pugui descansar d`una forma fàcil i agradable, un bany a casa. I sense res més que la química d`unes plantes d`herboristeria.

Psicòleg. Orientador i psicoterapeuta. Assessorament individual i a famílies - Psicòleg Colegiat nº 6.783
Psg. Muntanya 58, Entlo. - 08400 Granollers - Barcelona
Tel. 93 879 37 31 - info@joancontreras.com
Aviso Legal/ Política de Privacidad - Política de Cookies


Creative Commons License
L'obra de joancontreras.com està subjecta a una llicència de
Reconeixement-No comercial-Sense obres derivades 2.5 Espanya de Creative Commons
Creat a partir d'una obra disponible a joancontreras.com
Programació i disseny web: Clickart