Consells i pautes d'actuació

El poder avui en dia està atent només a una sola cosa sembla bastant difícil. En realitat les noves tecnologies, començant pel Whatsapp del mòbil i acabant per Facebook estan alterant la manera que tenim d'informar-nos i fins i tot de relacionar-nos. 

Des del meu punt de vista cal anar introduïnt un concepte com el d'Higiene Mental, cosa que ja fa molts anys el Budisme i el Zen, per posar dos exemples, ens estan dient: "quan facis alguna cosa, només estigues per aquesta cosa, no pensis en res més". 

Aquesta recomanació, que, per una altra banda, sembla obvia, resulta que és la que donem de forma continuada a nens i adolescents per tal que facin els seus deures i estudis. Els adults, amb els nervis i les presses, entrem sense adonar-nos en un nivell d'hiperactivitat molt interessant que després es veu reflectit en les estadístiques de població amb estrés. 

Una norma com apuntar en petits paperets el que cal fer, intentant no interrompre la nostra activitat -i fent cas omís al móbil- fa que la nostra capacitat de concentració augmenti i la distracció disminueixi. Tot això ens donarà un punt de calma i tranquil.litat que segur que agraïrem.