|
català | español
|
 |
|
Joancontreras.com
Una mirada diferent per entendre els nens,
els adolescents i a nosaltres com a pares i educadors.
els adolescents i a nosaltres com a pares i educadors.
|
|
Consells i pautes d'actuació |
 |
Consells i pautes d'actuació
Vídeo de respiració conscient.
Amb aquest vídeo podràs practicar la respiració conscient en quatre temps. En aquest exercici aniràs descobrint les avantatges del coneixement i la pau interior.
El respirar conscientment es pot ajudar a recuperar la calma, la tranquil·litat, la capacitat de connexió amb nosaltres mateixos, amb el nostre cos i amb les nostres emocions. Si portes a terme aquesta respiració de forma diària podreu sentir l'efecte beneficiós en pocs dies. Ser conscient de la respiració és el primer pas per arribar posteriorment a una meditació més profunda.
Per saber-ne més
I ara potser t'interessi...
Psicòleg. Orientador i psicoterapeuta. Assessorament individual i a famílies - Psicòleg Colegiat nº 6.783
Psg. Muntanya 58, Entlo. - 08400 Granollers - Barcelona
Tel. 93 879 37 31 - info@joancontreras.com
L'obra de joancontreras.com està subjecta a una llicència de
Reconeixement-No comercial-Sense obres derivades 2.5 Espanya de Creative Commons
Creat a partir d'una obra disponible a joancontreras.com
Psg. Muntanya 58, Entlo. - 08400 Granollers - Barcelona
Tel. 93 879 37 31 - info@joancontreras.com
L'obra de joancontreras.com està subjecta a una llicència de
Reconeixement-No comercial-Sense obres derivades 2.5 Espanya de Creative Commons
Creat a partir d'una obra disponible a joancontreras.com