El meu blog

Hoy conoceremos la historia de Andrea
12/06/2020

La situación de vergüenza o de miedo puede ser desbordante en circunstancias concretas. Andrea nos ofrece su forma de pensar y de vivir una situación que la ha inquietado durante muchos años y que piensa que es mo...   - Llegir més...

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Comentarios de podcastoyentes y resumen de la semana
05/06/2020

Compartimos hoy comentarios de los podcastoyentes a lo largo de la semana y realizamos un último comentario sobre la necesidad de no hacer para poder hacer y crear y parar en nuestro ritmo diario. U...   - Llegir més...

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Objetivos, rutinas y resultados
29/05/2020

¿Cómo tener una buena autoestima? a base de esforzarnos en proyectos que se materializan y que vienen dado por nuestra voluntad, no por las obligaciones. En el programa desgranamos los elementos simples y fundamentales ...   - Llegir més...

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Dinámicas para eliminar pensamientos negativos
08/05/2020

 Contamos hoy con la colaboración de dos oyentes que dan su particular testimonio respecto a lo que está pasando. Además os propongo el ejercicio de repetir y copiar frases que contrarrestren los pensamien...   - Llegir més...

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Hoy, dinámica de meditación
24/04/2020

En el programa de hoy os animo a relajaros con esta visualización con mensaje escondido, que viene de muy lejos y que llega a inundar todas y cada una de las células de nuestro cuerpo. Podéis seguir las meditaciones que reali...   - Llegir més...

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Preguntas para enriquecer el alma
03/04/2020

Preguntas sencillas, cargadas eso sí, de toneladas de positividad, de optimismo, de fuerza, de ganas, de mejora, de ilusión. Hay dos grandes tipos de preguntas, las  que me quitan energía, las que me dejan mal, las qu...   - Llegir més...

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Ejercicios para mantener la mente despejada
27/03/2020

curioso tema, el de poder quitarnos pensamientos de la cabeza que son repetitivos y negativos a la vez. En el programa os propongo realizar ejercicios para contrarrestar esa situación y pasar a un estado de t...   - Llegir més...

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Pódcast 337: Motivación
20/03/2020

No dudéis de utilizar el audio en cualquier momento que sea necesario.

 

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Dinámica de incompatibilidades
13/03/2020

Además de algunos avisos hoy os propongo que vuestra mente entre en incompatibilidades y que gane el lado positivo. Es un ejercicio muy sencillo y necesitáis papel y lápiz para poder hacerlo. Buscamos el impacto en nuestr...   - Llegir més...

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Un reto para descubrir cosas del carácter nuestro y de los demás.
06/03/2020

Os propongo un juego para descubrir rasgos o características de uno mismo. Las conversaciones sobre las personas de nuestro entorno ocupan gran parte de nuestros diálogos. La propuesta es focalizar nuestra conversaci...   - Llegir més...

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Ejercicio de imaginar un personaje de un cuento.
21/02/2020

Sorpresa, al final hay una pequeña sorpresa y os insistiría en seguir los pasos que comento llegando al final con los apuntes escritos hechos. Si escucháis el podcast en el tren o en el coche y no podéis...   - Llegir més...

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¿Grabarnos en el móvil para buscar soluciones?
14/02/2020

Además de varios comentarios os explico una técnica muy sencila para salir de nosotros mismos y poder encontrar claves a cómo expresamos los problemas, que muchas veces es en esa expresión donde está la falt...   - Llegir més...

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307 viernes de dinámica, consejos para afrontar crisis vitales.
07/02/2020