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El meu blog
Hoy conoceremos la historia de Andrea La situación de vergüenza o de miedo puede ser desbordante en circunstancias concretas. Andrea nos ofrece su forma de pensar y de vivir una situación que la ha inquietado durante muchos años y que piensa que es mo...
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Comentarios de podcastoyentes y resumen de la semana Compartimos hoy comentarios de los podcastoyentes a lo largo de la semana y realizamos un último comentario sobre la necesidad de no hacer para poder hacer y crear y parar en nuestro ritmo diario. U...
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Objetivos, rutinas y resultados ¿Cómo tener una buena autoestima? a base de esforzarnos en proyectos que se materializan y que vienen dado por nuestra voluntad, no por las obligaciones. En el programa desgranamos los elementos simples y fundamentales ...
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Dinámicas para eliminar pensamientos negativos Contamos hoy con la colaboración de dos oyentes que dan su particular testimonio respecto a lo que está pasando. Además os propongo el ejercicio de repetir y copiar frases que contrarrestren los pensamien...
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Hoy, dinámica de meditación En el programa de hoy os animo a relajaros con esta visualización con mensaje escondido, que viene de muy lejos y que llega a inundar todas y cada una de las células de nuestro cuerpo. Podéis seguir las meditaciones que reali...
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Preguntas para enriquecer el alma Preguntas sencillas, cargadas eso sí, de toneladas de positividad, de optimismo, de fuerza, de ganas, de mejora, de ilusión. Hay dos grandes tipos de preguntas, las que me quitan energía, las que me dejan mal, las qu...
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Ejercicios para mantener la mente despejada curioso tema, el de poder quitarnos pensamientos de la cabeza que son repetitivos y negativos a la vez. En el programa os propongo realizar ejercicios para contrarrestar esa situación y pasar a un estado de t...
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Pódcast 337: Motivación No dudéis de utilizar el audio en cualquier momento que sea necesario. ...... - Llegir més... Desat a: Podcast de "Viernes de dinámica", Podcast
Dinámica de incompatibilidades Además de algunos avisos hoy os propongo que vuestra mente entre en incompatibilidades y que gane el lado positivo. Es un ejercicio muy sencillo y necesitáis papel y lápiz para poder hacerlo. Buscamos el impacto en nuestr...
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Un reto para descubrir cosas del carácter nuestro y de los demás. Os propongo un juego para descubrir rasgos o características de uno mismo. Las conversaciones sobre las personas de nuestro entorno ocupan gran parte de nuestros diálogos. La propuesta es focalizar nuestra conversaci...
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Ejercicio de imaginar un personaje de un cuento. Sorpresa, al final hay una pequeña sorpresa y os insistiría en seguir los pasos que comento llegando al final con los apuntes escritos hechos. Si escucháis el podcast en el tren o en el coche y no podéis...
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¿Grabarnos en el móvil para buscar soluciones? Además de varios comentarios os explico una técnica muy sencila para salir de nosotros mismos y poder encontrar claves a cómo expresamos los problemas, que muchas veces es en esa expresión donde está la falt...
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307 viernes de dinámica, consejos para afrontar crisis vitales. La vida nos trae en ocasiones situaciones complejas, difíciles, que no nos esperamos ante las que tenemos que dar una respuesta, una salida por dolorosa que sea. En el programa de hoy abordamos de forma ...
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Dinámicas para afrontar miedos Dinámicas para afrontar miedos. Hoy os comento varios trucos o pequeñas acciones para poder afrontar miedos. 1) lo más importante, no sentir vergüenza o reparo en tener miedo, es algo natural y a lo que e...
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Podcast 292: Viernes de dinámica: cómo mejorar tu situación económica Hoy os doy una dinámica de cuatro pasos para mejorar vuestra economía. Espero que la vayáis poniendo en práctica y me hagáis comentarios de si os funciona o no. Un fuerte abrazo a todos/a...
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Podcast 287: viernes de dinámica, hoy, visualización creativa Además de hacer unos comentarios a los podcas...
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Podcast 283: viernes de dinámica. Cómo superar los miedos. Hoy hacemos un repaso al tema de miedos, comentando los pasos necesarios para afrontarlos y algún truco que puede servir para miedos pequeñitos que nos afectan. Os animo a grabar y enviarme la pre...
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Podcast 274: viernes de dinámica: áreas de responsabilidad y rueda de la vida. En esta dinámica hacemos una revisión de todas las áreas de nuestra vida, puntuándolas y ...
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