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els adolescents i a nosaltres com a pares i educadors.
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El meu blog
Rencillas, discusiones y peleas familiares. https://institutoincipia.com/2024/10/21/podcast-rencillas-discusiones-y-peleas-familiares/ Los que más sufren suelen ser los que más callan, los que más reflexionan, los más sensibles. En el programa de hoy hablo de la necesidad de afrontar conflictos familiares o laborales con estr...
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¿Cómo llevas la autocrítica? Tres puntos importantes a tener en cuenta. La autocrítica es un elemento casi inevitable en las personas que tenemos una cierta sensibilidad. En el programa os ofrezco tres elementos...
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Pequeños sacrificios inconscientes https://joanpodcast.com/2024/05/20/sacrificios-inconscientes/ Momentos en que uno se esfuerzo, que uno o una pone de su parte, donde sabes exactamente qué hay que hacer para que todo vaya bien. Momentos en que lo haces con ganas y situaciones, por el contrario, que te cargan pero que no te das cuenta que te está...
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Motivación: transformando los obstáculos en camino. A lo mejor son oportunidades, en vez de obstáculos. Donde la vida te lleva más allá de donde hayas imaginado, puesto que estás en una situación que nunca habías imaginado. Y estás ahí, no puedes escapar. Puedes pensar exactamente qué oportunidad en esa crisis estás desaprovechando. Es necesario un entrenamiento para poder afrontar todo eso. Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
Tipos de personas tóxicas https://joanpodcast.com/2024/05/13/tipos-de-personas-toxicas/ En el programa de hoy os explico a grandes rasgos los principales tipos de personas tóxicas con los que nos podemos encontrar. Además describo algunas orientaciones para saber si una persona es tóxica o no. En programas posteriores iremos trabajando e...
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Sobreestimulación en los Pas La sobreestimulación es una de las características propias de las personas de alta sensibilidad: nos podemos quedar bloqueados ante unas vivencias que nos pueden llegar a colapsar. En el programa explico el proceso y algunos trucos para afrontarlo. https://joanpodcast.com/2024/04/22/sob...
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Motivación: huir hacia delante. https://joanpodcast.com/2024/04/16/motivacion-huir-hacia-delante/ El exceso de motivación como impedimento para llegar a ser. La huida hacia delante como una forma de engañar a la realidad del presente, una máscara donde la motivación emborracha y obvia los avisos que nos dicen que hay que cambiar de rumbo....
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Miedo: bases neuropsicológicas https://joanpodcast.com/2024/04/15/miedo-bases-neuropsicologicas/ Conocer cómo funciona nuestro sistema nervioso central nos ayuda a comprendernos y superarnos a nosotros mismos. De forma muy sencilla os ofrezco las claves para saber cuáles son los mecanismos que desencadenan el miedo para poder neutralizarlo.
En los próximos programas profundizaré cómo lo viven las P...
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Motivación: momentos de bajón https://joanpodcast.com/2024/03/19/motivacion-momentos-de-bajon/ Todos tenemos momentos en que fallan las fuerzas y la esperanza, donde nos encontramos que hay un sin sentido a lo que estamos haciendo, ya sea un viaje, ya sea una pareja, ya sea un proyecto innovador. Es necesario identificar y prevenir esos m...
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Pequeñas discusiones habituales https://joanpodcast.com/2024/03/18/pequenas-discusiones-habituales/ En las discusiones habituales nos zambullimos en un torrente de emociones y de intenciones de las que muchas veces no somos conscientes o nos damos tiempo para poder aprender de ellas. Siguen su curso habitual afianzando actitudes que nos ...
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Pantalla que rompen ambientes familiares https://joanpodcast.com/2024/03/04/pantalla-que-rompen-ambientes-familiares/ Uso de las pantallas del móvil hoy en día, que afecta a la relación entre las familias, una reflexión a tener en cuenta.Feliz lunes
https://joanpodc...
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¿Cómo se llega a las drogas? https://drive.google.com/file/d/1H9WPJZGksWd_V5BU5Y_tnhpsLGAg7eUR/view?usp=sharing Las drogas como substituto del terapeuta. Esta es la hipótesis principal que manejo en el programa de hoy y que os invito a compartir con vosotros. Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: https://joanpodcast.com/apoya-el-programa/ ...... - Llegir més... Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
¿Qué está pasando? https://joanpodcast.com/2024/02/05/que-esta-pasando/ Hay un ambiente generalizado de que "vamos mal", a nivel social, al hablar de lo que pasa hoy en día. Esto nos afecta en nuestra sensibilidad y necesitamos entender este proceso para poder neutralizarlo y seguir en positivo. Os animo a seguir los programas del...
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Imaginación, ¿tu aliada o tu enemiga? https://joanpodcast.com/2023/12/18/imaginacion-tu-aliada-o-tu-enemiga/ Esta semana hablamos de las ventajas y los inconvenientes de la imaginación. Algo que necesitamos tener en cuenta en esta sociedad llena de imágenes. Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos ...
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Bloqueos positivos y bloqueos negativos Comentarios sobre el bloqueo, en positivo, en negativo, en cómo la realidad nos impacta de una forma fulminante, con grandes o pequeñas situaciones. https://joanpodcast.com/2023/12/12/bloqueos-positivos-y-bloqueos-negativos/ ...... - Llegir més...Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
¿Qué hacer cuando te bloqueas? https://joanpodcast.com/2023/12/11/que-hacer-cuando-te-bloqueas/ A lo largo de la vida tenemos que enfrentar circunstancias donde nos podemos quedar bloqueada. Os explico en qué consiste y cómo afrontarlo. Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: https...
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Móviles y pantallas en niños y adolescentes https://joanpodcast.com/2023/11/28/moviles-y-pantallas-en-ninos-y-adolescentes/ Hoy hago un alto en el tema de símbolos para incidir en el tema de los móviles en los niños y adolescentes. ¡Feliz martes! ...... - Llegir més...Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
Victimización secundaria y otros apuntes. https://joanpodcast.com/2023/11/07/victimizacion-secundario/ Plataformas para difundir los móviles a partir de los 16a, la necesidad de no pensar el mundo a través de las noticias, la conveniencia de cerrar temas y la victimización secundaria. Varios temas diversos en el programa de hoy. https://drive.goo...
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Víctima y victimización https://drive.google.com/file/d/1NkVEn22tCKnMt2lbGbKKAImfmGcZA38Z/view?usp=sharing ¿Qué diferencia hay entre una persona víctima de las circunstancias y una persona que victimiza su situación? En este programa os intento dar respuestas a este interrogante. ...... - Llegir més...Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
Ejemplos de cuando pienso demasiado https://drive.google.com/file/d/1ur7W9WT6kGU24K1tyX3H68SoFMSd2HjZ/view?usp=sharing Cuatro momentos en que necesitamos que nuestra mente no nos haga una mala jugada y nos ayude a pensar a nuestro favor. Cuatro ejemplos de momentos en que la mente se dispara. ...... - Llegir més... Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
Ejemplos de cuando pienso demasiado https://drive.google.com/file/d/1ur7W9WT6kGU24K1tyX3H68SoFMSd2HjZ/view?usp=sharing Cuatro momentos en que necesitamos que nuestra mente no nos haga una mala jugada y nos ayude a pensar a nuestro favor. Cuatro ejemplos de momentos en que la mente se dispara. ...... - Llegir més... Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
Ejemplos de cuando pienso demasiado https://drive.google.com/file/d/1ur7W9WT6kGU24K1tyX3H68SoFMSd2HjZ/view?usp=sharing Cuatro momentos en que necesitamos que nuestra mente no nos haga una mala jugada y nos ayude a pensar a nuestro favor. Cuatro ejemplos de momentos en que la mente se dispara. ...... - Llegir més... Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
Ejemplos de cuando pienso demasiado https://drive.google.com/file/d/1ur7W9WT6kGU24K1tyX3H68SoFMSd2HjZ/view?usp=sharing Cuatro momentos en que necesitamos que nuestra mente no nos haga una mala jugada y nos ayude a pensar a nuestro favor. Cuatro ejemplos de momentos en que la mente se dispara. ...... - Llegir més... Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
Pensar demasiado https://joanpodcast.com/2023/10/30/pienso-demasiado/¿Pienso demasiado? ¿Hay ocasiones en que tu cabeza parece que vaya a explotar?¿Que empiezas a darle vueltas y no paras? En el programa de hoy te doy claves para educar tu mente y que no te provoques más problemas de los necesarios sino que al contrario. ..... - Llegir més... Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
Drogas y adicciones Presentacion del tema de la semana basado en qué son las drogas, las adicciones, cómo influyen en nosotros y qué significado tiene en nuestra historia. https://joanpodcast.com/2023/10/16/drogas-y-adic...
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Construyendo puentes (II)
¿Has formado parte alguna vez de un grupo de gente para poder ayudar a alguien en concreto? Feliz martes a todos/a https://joanpodcast.com/2023/09/26/construyendo-puentes-ii/ ...... - Llegir més...Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
Construyendo puentes Hoy, una entrevista con un ingeniero especialista en puentes. https://joanpodcast.com/2023/09/25/construyendo-puentes/ ...... - Llegir més...Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
Cuando reprimimos la rabia... Hoy hablo de cuando reprimimos la rabia, ¿qué pasa? ¿Cómo lo manejamos? https://joanpodcast.com/2023/06/27/cuando-reprimimos-la-rabia/ Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y vi...
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Cuando tengo una gran frustración. ¿Qué pasa cuando nuestros objetivos no los podemos superar realmente, por mucho truco psicológico que pongamos en práctica? Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes...
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Pasos para liberar el cansacio. ¿Cómo siento mi cuerpo? ¿Cómo está mi corazón? ¿Cómo está mi cabeza? ¿Qué me conviene? Web del programa: https://joanpodcast.com/2023/03/07/974-pasos-para-liberar-el-cansacio/ 4 preguntas...
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Guerra y paz Guerra y paz, dos extremos de una línea de la que no nos podemos despegar. En el programa planteo este dilema del que nadie puede escapar. ¡Feliz lunes! https://joan...
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Personas tóxicas ¿Cómo detectar a una persona tóxica?¿Qué características tiene? Esta semana hablo de personas tóxicas. Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: Llegir més... Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
Cómo afrontar la vergüenza Hoy doy un sencillo repaso a etapas para ir superando vergüenzas que puedan entorpecer tu desarrollo personal. Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores:Llegir més... Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
880. Autoestima (Mario) Vemos el amor hacia uno mismo a través de una situación práctica. https://joanpodcast.com/2022/10/11/880-autoestima/ ...... - Llegir més...Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
El hombre que confundió a su mujer con un sombrero De la mano de Oliver Sacks, os invito a leer el primer capítulo del libro "El hombre que confundió a su mujer con un sombrero". Muy buen día a todos. Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
"Primero duele, después te da rabia y acaba dándote risa" https://joanpodcast.com/2022/09/13/861-primero-duele-despues-te-da-rabia-y-acaba-dandote-ri...
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860. El caso del hombre perfeccionista, un análisis desde la IFS (Sistema familiar interno) Con un caso práctico sobre una persona perfeccionista, vemos cómo entender una personalidad que aparentemente tiene grandes contradicciones. Espero que os guste....
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841. Falsa empatía en la pareja. Comento el concepto de falsa empatía en la pareja, una empatía que en vez de facilitar la comunicación la complica. Os lo muestro con un ejemplo. Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
¿Descansas? ¿Descansas correctamente?¿Tienes hábitos y estrategias para descansar correctamente?¿Descansas bien por la noche? De todo esto hablaré esta semana. https://joanpodcast.com/2022/05/30/820-descansas/ ...... - Llegir més...Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
Peligros de nuestra imaginación Navegamos hoy, a través de tres ejemplo, os comento cómo la imaginación se cuela y distorsiona la realidad, alimentada por la ilusión. ...... - Llegir més...Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
La verdadera pandemia https://joanpodcast.com/2022/02/01/744-la-verdadera-epidemia/ Hoy nos habla el poeta sobre la pandemia. Si queréis escuchar los program...
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Ataques de ansiedad
Hoy describo a grandes rasgos lo que sería un ataque de ansiedad y qué consecuencias conlleva. ...... - Llegir més...Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican" ...... - Llegir més... Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
629. Cuando las cosas se complican: adicciones (V).
Testimonio de Jordi y los problemas con la marihuana. Jordi nos habla sobre su vertiginosa trayectoria y su lucha de superación personal en esta adicción. https://joanpodcast.com/2021/07/20/637...
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629. Cuando las cosas se complican: adicciones (IV). Testimonio de un familiar. Hoy tenemos una invitada especial, Mercè. Mercè es una persona que tiene un familiar con una adicción y nos explica sus historias, sus vivencias, su forma de entender la vida. ... - Llegir més...Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
624. Cuando las cosas se complican: adicciones (II). 624. Cuando las cosas se complican: adicciones (II). Tocamos hoy tipos de adicciones posibles divididos en tres grupos: de sustancias, de comportamiento y emocionales. ...... - Llegir més...Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
Cuando las cosas se complican: adicciones (II). El trauma no expresado. Cuando las cosas se complican: adicciones (II). El trauma no expresado. El trauma no expresado es el origen de las adicciones. En el programa hablo de todo esto. Ah, y os animo a hac...
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Cuando las cosas se complican: Adicciones (I) Hoy empezamos una serie de programas sobre adicciones, sobre cómo afectan en el cerebro. Os explico qué es la serotonina y la dopamina, la tolerancia y la dependencia, elementos básicos para entender el meca...
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¿Tienes objetivos en tu vida? ¿Tienes objetivos?¿Tienes ilusión por hacer, tener, viajar, conocer, aprender? Te animo a que los escribas y que vueles con ellos. ...... - Llegir més...Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
Electricidad y salud Hablo hoy de un artículo de Fernando Sánchez-Santed, donde se pone de relieve que desde hace mucho tiempo ya se empleaba la electricidad como forma de curación. Artículo al que hago referencia: https://cutt.ly/OngUXyD ...... - Llegir més...Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
Tea y Asperger Tea y Asperger, dos condiciones del inidiviuo donde la relación social se pone en entredicho. Realizamos hoy un pequeño aterrizaje. ...... - Llegir més...Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
¿Se transmiten las emociones? 595. ¿Se contagian las emociones?. Hablo hoy de cómo las emociones se transmites, se sienten como si fueran propias y de la necesidad de poder cambiar este escenario para cuidar mi estado interno. Para haceros subscriptore...
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Agresividad y viiolencia Hoy hablo de agresividad y violencia, haciendo énfasis en la agresividad interna, la que no se ve. De este tema surgen muchos. Os animo a que pongáis comentarios en la web del programa, en la parte inferior, así como a compart...
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Pastillas o no pastillas, esa es la cuestión. En el artículo que os presento dice que en España se produce el mayor consumo mundial de benzodiacepinas (psicofármacos). Esto da para un podcast y un congreso internacional si cabe. Vuelvo a hablar del tema...
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El complejo de Edipo El complejo de Edipo ¿Qué es el complejo de Edipo? ¿Qué explica la tragedia griega de Sófocles? ¿Qué tiene que ver con el psicoanálisis y Freud? ¿Conoces a alguien con complejo de Edipo? ¿Te interesa todo esto? Te animo a escuchar...
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3 señales de estrés inconsciente Hoy vamos a ver tres elementos que nos pueden indicar que el estrés no sólo está llamando a nuestra puerta sino que lo tenemos en el sofá de casa, extendiéndose por todos lados. Lo malo de dicho invitado es que no somos ...
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Efectos placebo y nocebo ¿Crees que puedes sanar tú mismo algunas dolencias o dolores? ¿Crees que puedes generar dichas dolencias únicamente por el miedo o la inquietud que te generan? Aquí está el misterio del placebo o del nocebo, y aquí entramos en...
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10 Preguntas para reflexionar Hoy programa resumen de capítulos anteriores en forma de sencillas preguntas que os puedan ayudar a ir más allá y a encontrar rincones de vosotros mismos que os inspiren. ...... - Llegir més...Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
Enemigos de nosotros mismos (1) En este martes de "Cuando las cosas se complican" empezamos una serie de programas que hacen referencia a la enorme capacidad que tenemos de complicarnos la vida. En este caso cuando nos bloqueamos antes situaciones de la...
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Cuando las cosas se complican: el abuso sexual en niños y adolescentes Es un hecho hoy en día que salpica a las noticias de vez en cuando y que generalmente se intenta obviar u olvidar cuanto antes mejor. La intención del programa hoy es hablar del tema...
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¿Eres adicto/a a las compras? En este martes de "Cuando las cosas se complican" hablamos de ir de compras de forma desordenada, ansiosa y compulsiva, rasgos de una posible adicción. Describiremos también cómo identificar esta situación y qué podemos hace...
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Sobrevivir de Bruno Bettelheim Hoy vamos a ver qué hizo una persona en un campo de concentración para no volverse loca. Cuando las cosas se complican es necesario sacar creatividad y buscar tener la mente ocupada en algo productivo. Espero que os gust...
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La historia de Phillis Wheatly Vale la pena conocer historias como la de Phillis, una poeta del siglo XVIII en Estados Unidos. Os animo a descubrir la historia. Si queréis apoyar y escuchar todos los programas podéis haceros subscriptores en: https:...
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El cuento del rey triste y el viejo sabio. Sí, por muy poderoso que sea un rey puede que esté triste, que no encuentre sentido a su cargo. Os invito hacer una pequeña reflexión a partir de la historia. ...... - Llegir més...Desat a: Podcast "Cuando las cosas se complican"
El sentido de la vida ¿Cuál es el sentido que le das tú a la vida? En un programa un poquito más largo que lo habitual analizamos el riesgo de no encontrar el sentido a la vida, al esfuerzo, a las vivencias, justamente por las circunstancias que estam...
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Hoy simplemente insisto en la necesidad de hacer meditación, De tomarse 5 o 10 minutos al día, que no es tanto, para estar con uno mismo, para estar en silencio, para hacer respiraciones conscientes. Los resultados los vais a notar contundentemente en p...
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3 ejemplos de cómo los miedos nos pueden afectar sin saberlo. Sí, seguimos con el capítulo de los miedos, en este el primer programa del año y de nuestra capacidad de anularlos, a través de tres sencillos ejemplos. Espero que hayan ido muy bien las fies...
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Cuando las cosas se complican: personas hiper perfeccionistas En ocasiones nos encontramos personas cuyo grado de responsabilidad les complica y nos complica la vida. ¿Conocéis a alguien hiper exigente, con vosotros? ¿Consigo mismo? Hablamos de este te...
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Cuando las cosas se complican: la soledad. Sentimiento tan inevitable como rechazado, lo redescubrimos bajo el prisma de espacios de aprendizaje, de capacidad de reconexión o de necesidad de cambio. La soledad es hoy en día un problema social que necesi...
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Cuando las cosas se complican: anorexia Sí, hoy hablamos de este complicado trastorno de la conducta alimentaria. Es necesario tenerlo en cuenta para poder reaccionar a tiempo en el caso que detectemos algunos factores de riesgo. En el programa describ...
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¿Hay trastornos mentales "inventados"?. En el artículo publicado en el País, A. Frances hace una crítica muy importante a los criterios diagnósticos actuales y a la hipermedicación existente. Creéis que es así. Os dejo tanto el enlace para haceros subscrip...
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Deseos, manías y obsesiones ¿Hasta qué punto un deseo se puede convertir en una manía? ¿Hasta qué punto una manía llega a convertirse en una obsersión? ¿Tengo manías en mi vida? ¿Y esas manías me molestan o las puedo llevar bien? Con estas preguntas nos adentramos en el programa de hoy intentan...
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El vientre como unión entre el cielo y la tierra Sí, hoy, en el apartado de Cuando las cosas se complican hablamos de vientre, de su simbolismo, de su lugar privilegiado y sus dificultades para canalizar emociones si no se expresan. Os dejo el enlace p...
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Cuando las cosas se complican: vigorexia y ortorexia Cuando las cosas se complican: vigorexia y ortorexia Son dos trastornos que han surgido nuevos al compás de los tiempos que vivimos y que en su esencia no dejan de ser obsesiones que atrapan al indiv...
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Cuando las cosas se complican: enfermedades psicosomáticas. Nos adentramos un poquito hoy en el campo de la medicina para ver cómo se relacionan las emociones y las enfermedades. Hay un universo bien entrelazado y las acciones de unas afectan a las otras. El sistema inmunológico baja su nivel de alerta y se nos puede colar cu...
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Cuando las cosas se complican: la apatía Forma parte de la depresión, puede formar parte de nuestras emociones y no podemos dejar que forme parte de nuestras rutinas, de nuestro día a día. Son muchas las razones que nos pueden acercar a ella, es necesar...
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Cuando las cosas se complican: la depresión Uno de los grandes males de nuestro tiempo. Dedicaremos dos o tres programas a este tema. En el de hoy analizamos los factores sociales que propician que surja esa depresión como reacción a valores y actitudes...
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Erotomanía o síndrome de Clerambault Hoy hablamos de un enamoramiento muy particular, el de Clerambault, en donde la persona amada es irreal y todos sus gestos y acciones se convierten en delirios para la persona que lo padece. Un síndrome curioso para ...
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