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El meu blog
Alta Sensibilidad: zona de No Soy. Sí, hoy definimos una parte de nuestra vida, de nuestras acciones del día a día en donde no vibramos con nosotros mismos, donde fácilmente no nos reconocemos o no nos sentimos a gusto con nosotros mismos. Estas zonas "...
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Alta Sensibilidad: analizando puntos críticos de cada día En el programa que os ofrezco hoy describo un sencillo método para ver momentos críticos del día, momentos en que nos encontramos que perdemos energía, que perdemos fuerza, incluso autoestima. Es...
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Alta sensibilidad y personas completamente seguras ¿Qué haces cuando te encuentras a una persona totalmente segura de lo que dice sabiendo que está equivocada? Cuando nos sentimos presionados, los Pas muchas veces no nos atrevemos a hablar cuando tene...
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Preparándonos para las festividades Preparándonos para las festividades Hoy nos visita el poeta para darnos unos consejillos de cómo afrontar las festividades que tenemos a la vuelta de la esquina. Si queréis haceros subscriptores o regalar una subscri...
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Cuestionario para saber si soy de alta sensibilidad Cuestionario para saber si soy de alta sensibilidad Son 22 preguntas en las que podréis valorar si sois personas de alta sensibilidad o no. Hay aspectos a mejorar del cuestionario pero nos puede dar ...
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Alta sensibilidad: las expectativas que nos aceleran ¿Notáis que a veces vais de un lado para otro, nerviosos o intranquilos por lo que va a pasar, pensando en lo que voy a hacer, lo que van a decir, por la última noticia que va a salir, por lo que me ...
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Autoterapia: cartas terapéuticas Escribir es, en realidad, una forma de encontrarse a uno mismo, de dialogar y de expresar ideas de una forma mucho más sana que pensando sin hacer nada. En este programa explicamos las ventajas de escribir para poder sol...
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¿Cuidar o cuidarnos? esa es la cuestión La vida es una continua lección de cómo aprender a amar, según Oprah. En el programa de hoy queremos hacer un recordatorio de la necesidad de tener una balanza equilibrada entre el cuidarnos a nosotros mismos y c...
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Alta sensibilidad: la empatía Un rasgo muy característico de las personas Pas, (aunque de no todas) y con el que es totalmente obligado aprender a utilizarlo, a manejar la información de las emociones que siento de las otras personas. Cuando este trabaj...
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Alta sensibilidad: el arte como necesidad, atrévete a ser creativo El arte es para las personas Pas una necesidad, un elemento sin el cual nos va a ser más difícil remontar los altibajos de la vida. Desde Joan Contreras Podcast os animamos a que hagáis ...
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Alta Sensibilidad: ¿tienes prioridades? Tener unas prioridades claras es básico para mantener el buen humor y el ánimo bien altos. Desde el programa sugerimos la idea que cada día tenga sus propias prioridades. Te explicamos cómo y te sugerimos esta prác...
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Alta sensibilidad: ¿Qué es procrastinar? La complicada palabra hacer referencia al dejar para más tarde acciones que tendrían que realizarse en el momento. En las personas Pas es muy fácil que cuando dichas acciones sean para nosotros, procratinemos. Y cu...
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Disfrutar de nuestra sensibilidad Sí, es importante, tanto si eres de alta sensibilidad como si no, es necesario poder disfrutar de nuestra sensibilidad, en positivo, con placer, con ganas, al margen de lo que pase alrededor nuestro ...
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